Con el buen tiempo y el calor, llegan las frutas refrescantes y de colores vivos qué nos aportan agua,vitaminas y minerales, cómo la sandía, melón, nísperos, melocotones, higos....

Es importante consumir las frutas y verduras de temporada qué se cultivan naturalmente, son más sabrosas y mantienen todas sus propiedades, otra ventaja de consumir las frutas que corresponden a cada época del año, es que son más económicas.

Si tenemos Thermomix, no hay motivo para no consumirla, porque podemos prepararla en zumos, sorbetes, mousses, yogures, smoothies, ect.

Se recomienda comer 2 o 3 piezas de fruta al día, así que os animo a preparar recetas con frutas de temporada  para estos días tan calurosos.

Os dejo la receta para preparar zumo de melocotón.


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